Тренировки для дома

Здоровье , Полезные , Для планшетов
Тренировки для дома
Дата обновления:07.10.2023
Последняя версия:1.2.11
Android:5.0+
Размер:21,09 Mb
Язык:Русский
Возраст:3+
Рейтинг на Google Play:4.9★
Количество отзывов:2.83 млн
Скачать
Тренировки для дома — комплекс программ по физическим нагрузкам, который подскажет, как правильно выполнять действия для корректировки фигуры, даст советы и рекомендации. Приложение поможет вести статистику изменения веса при помощи графиков на Андроид. Чтобы построить собственную программу, направленную на определенную группу мышц, требуется выполнить ряд несложных настроек, запланировать тренировки по дням.
Смотреть обзор

Особенности настройки программы

Пользователь сможет задать план физических нагрузок на Андроид. Согласно рекомендациям системы, выполнять упражнения следует не меньше трех раз в течение недели. Владелец гаджета вправе подобрать подходящее количество дней, определить начало занятий.

Следует добавить параметры веса и роста, чтобы приложение автоматически рассчитало индекс массы тела, определив полученное значение на соответствие с нормами. Любые изменения, происходящие с весом, рекомендуется вносить в программу. Программа Тренировки для дома позволит вести полноценный отчет по параметрам: текущая масса, самый большой и наименьший вес, среднегодовое значение.

Выполнение упражнений

Система предлагает воспользоваться разными типами упражнений:

  1. Программа 7*4. Комплекс задач, направленных на целую группу мышц. Для выполнения плана придется тренироваться около месяца.
  2. Построение широких плеч. Благодаря подсказкам системы человек сможет изменить форму плеч, сделать их шире.
  3. Упражнения на грудные мышцы, пресс, ноги, руки и спину. Подходят для новичков, опытных и спортсменов. Программа включает комбинацию разных подходов (приседания, отжимания, прыжки).

В процессе тренировки система демонстрирует пользователю, как следует выполнять конкретные действия. Рисованный персонаж дублирует упражнения, временной интервал отсчитывается при помощи специальной шкалы. Голос помощника оповещает об окончании действия, начале отдыха и типе следующей задачи.

После завершения занятий на экран выводится окно с результатом, где отображается, сколько выполнено заданий, длительность физических нагрузок, сумма потерянных калорий. Для дальнейшей мотивации стоит поставить напоминание на Андроид.

Приложение Тренировки для дома позволит улучшить форму тела даже без помощи профессионального тренера и специального оснащения. Для корректировки мышц можно использовать гантели или подручные средства, собственный вес. Система подскажет тип упражнений и необходимую периодичность их выполнения для достижения результата.

Скачать приложение Тренировки для дома на Андроид можно с нашего сайта бесплатно, без регистрации и смс, по прямой ссылке ниже.

Скачать Тренировки для дома на Android бесплатно

Скачать Тренировки для дома 1.2.11 21.09 Mb apk Android 5.0+ arm64-v8a, armeabi, x86, x86_64 RU
Вирусов нет
Разрешения (9)
Работает?
1
0
Возможные угрозы: 0
Последняя проверка: 08 октября 2023, 04:45
Файл проверен на наличие вирусов с помощью сервиса Virustotal.
WAKE_LOCK - предотвращение переключения устройства в спящий режим.
VIBRATE - управление функцией вибросигнала.
INTERNET - открытие сетевых сокетов.
ACCESS_NETWORK_STATE - просмотр состояния сетевых подключений.
WRITE_EXTERNAL_STORAGE - запись на карту памяти.
SCHEDULE_EXACT_ALARM - использование точных api сигналов тревоги.
FOREGROUND_SERVICE - использование файлов службы вывода на передний план.
POST_NOTIFICATIONS - публикация уведомлений.
READ_EXTERNAL_STORAGE - чтение из внешнего хранилища.
Старые версии Play Market
QR Помощь Запрос обновления
Подписка на обновления (0)
Тренировки для домаТренировки для домаТренировки для домаТренировки для домаТренировки для домаТренировки для дома
Другие приложения Leap Fitness Group
Пресс за 30 дней
4.9
Пресс за 30 дней
14,74 Mb
Пресс за 30 дней — приложение предлагает соблюдение режима упражнений, чтобы снизить вес, укрепить мышцы живота или сформировать
ТОП
Последняя версия:1.1.10
Андроид:5.0+
Возраст:12+
Интервальное голодание - трекер голодания
4.9
Интервальное голодание - трекер голодания
31,37 Mb
«Интервальное голодание» — электронный сборник диет для помощи в снижении веса и сохранении здоровья с трекером прогресса
ТОП
ОБНОВА
Последняя версия:1.8.1
Андроид:6.0+
Возраст:0+
Овуляция и календарь месячных
4.9
Овуляция и календарь месячных
24,65 Mb
«Овуляция и календарь месячных» – мобильный трекер для прогнозирования и отслеживания менструальных циклов или беременности.
ТОП
Последняя версия:1.097
Андроид:5.1+
Возраст:0+
Шпагат за 30 дней - растяжка
4.8
Шпагат за 30 дней - растяжка
13,58 Mb
«Шпагат за 30 дней» – сборник упражнений, которые нужны для формирования растяжки и улучшения гибкости тела. Пользователь может
ТОП
Последняя версия:1.0.36
Андроид:5.0+
Возраст:3+
Похожие приложения
Huawei Health
5
Huawei Health
102,27 Mb
Huawei Health — приложение для отслеживания физической активности пользователя через фитнес-браслет или smart-часы. Собирает
Последняя версия:14.0.9.310
Андроид:6.0+
Возраст:3+
Женский календарь месячных Flo
4.7
Женский календарь месячных Flo
108,21 Mb
Женский календарь месячных Flo — приложение для контроля менструаций. Также с помощью программы можно определять благоприятные
Последняя версия:9.35.1
Андроид:8.0+
Возраст:3+
Счетчик Калорий от FatSecret
4.7
Счетчик Калорий от FatSecret
47,87 Mb
Счетчик Калорий от FatSecret — приложение для подсчета калорий и контроля ежедневного питания. Можно применять для планомерного
Последняя версия:9.29.5.4
Андроид:5.0+
Возраст:3+
Apteka.ru
4.9
Apteka.ru
70,27 Mb
Apteka.ru — приложение, позволяющее найти и заказать с доставкой в ближайшую аптеку лекарственные препараты, представленные в
Последняя версия:4.0.58.69530262
Андроид:5.0+
Возраст:3+
ЕМИАС.ИНФО
4.2
ЕМИАС.ИНФО
133,37 Mb
«ЕМИАС.ИНФО» — приложение, предоставляющее возможность записаться к врачу удаленно. У каждого специалиста есть профиль, в котором
Последняя версия:7.2.3
Андроид:6.0+
Возраст:3+
Пресс за 30 дней
4.9
Пресс за 30 дней
14,74 Mb
Пресс за 30 дней — приложение предлагает соблюдение режима упражнений, чтобы снизить вес, укрепить мышцы живота или сформировать
Последняя версия:1.1.10
Андроид:5.0+
Возраст:12+
К-Врачу
2.1
К-Врачу
41,87 Mb
К-Врачу – приложение, позволяющее самостоятельно записываться к специалисту в муниципальных лечебных учреждениях региона для
Последняя версия:1.6.1
Андроид:4.4+
Возраст:3+
Женский календарь месячных
4.9
Женский календарь месячных
49,66 Mb
Женский календарь месячных 2020 — приложение для отслеживания менструального цикла, овуляции, фертильности. Программа помогает
Последняя версия:8.8.0
Андроид:5.0+
Возраст:3+
Написать комментарий
Уважаемые посетители! Пожалуйста, оставляйте свои отзывы и комментарии к «Тренировки для дома».
ТОП 15
ВКонтакте ВКонтакте Социальные сети , Полезные , Для планшетов 4.1 Google Play Market Google Play Market Интернет , Другое , Для планшетов , Магазины 5 SHAREit SHAREit Другое , Полезные 4.2 Instagram Instagram Социальные сети , Камеры , Полезные 3.4 Одноклассники Одноклассники Социальные сети , Виджеты , Для планшетов 4.3 WhatsApp Messenger WhatsApp Messenger Общение , Прикольные , Для планшетов 4.2 Мой говорящий Том Мой говорящий Том Другое , Прикольные 4.5 Моя Говорящая Анджела Моя Говорящая Анджела Другое , Прикольные , Для планшетов 4.3 YouTube YouTube Интернет , Видеоплееры , Развлечения , Виджеты , Полезные , Для планшетов 4.0 Друг Вокруг Друг Вокруг Социальные сети , Прикольные 4.3 imo imo Общение , Полезные , Для планшетов 4.2 ВКонтакте Kate Mobile ВКонтакте Kate Mobile Социальные сети , Виджеты , Для планшетов 4.5 Яндекс навигатор Яндекс навигатор Навигаторы , Полезные , Для планшетов 4.4 Clean Master Clean Master Чистка , Для планшетов 5 TikTok TikTok Социальные сети , Видеоредакторы , Для планшетов 3.8
© 2013- Programmy-dlya-Android.ru
Внимание! Скачивая программное обеспечение с этого сайта, Вы действуете на свой страх и риск!
О сайте Контакты FAQ
Правила Политика конфиденциальности
Правообладателям и DMCA Жалоба на файл