YAZIO
YAZIO — приложение для ведения отчетности о питании, диете, снижении или наборе веса. Позволяет вести дневник с приемами пищи, отслеживанием количества выпитой жидкости, физических нагрузок и так далее. YAZIO присылает на Андроид уведомления о тренировках, завтраках, обедах и ужинах. Виртуальный помощник автоматически составит курс, отталкиваясь от целей пользователя и параметров организма.
Функции
Основные возможности программы:
- Проработка плана. Пользователь задает направление (потеря, набор веса, наращивание мышц и так далее), указывает пол, возраст, вес, физическую активность и другие показатели. На основе вписанных данных сервис подбирает количество ежесуточных калорий, баланс БЖУ, рекомендации по тренировкам.
- База рецептов. Каталог с сотнями вариантов полезных блюд и напитков, из которых можно составить меню на день, неделю или весь курс диеты.
- Личный дневник. В профиле сохраняются достижения, прогресс по временным периодам. Допускается изменение промежуточных целей, внесение корректировок в план питания и так далее.
- Трекер голодания. Помощник при отсчитывании периодов приемов пищи и отказов от еды. Предусматривает стандартные планы (12:12, 16:9 и так далее), ручную настройку расписания, а также ценные советы новичкам.
Преимущества и недостатки
Положительные стороны:
- Интерфейс на русском языке.
- Интервальное голодание, оценки, планы питания и заметки в Pro-версии.
- Регулярные уведомления по календарю.
Отрицательные стороны:
- Нельзя переписываться с другими пользователями.
- Редкие обновления для базы продуктов.
Приложение YAZIO для Андроид позволяет вручную заполнять таблицу с калориями. Блюда можно найти во встроенном каталоге или отсканировать штрих-код с упаковки продукта с помощью камеры телефона.
Скачать приложение YAZIO на Андроид бесплатно и без регистрации можно с нашего сайта, по ссылке ниже.